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【EMSのトレーニング作用】
EMS運動によって筋肉は当然疲労します。この疲労は２日から３日で回復しますが、その際、筋肉は運動と適度な休息によって鍛えられ、以前よりも強くなって回復します。これが「超回復」と呼ばれる筋肉の特性で、鍛えれば鍛えるほど筋肉は太く、強くなります。こうして鍛えられた筋肉によって、今まで以上に、日常的に体脂肪をエネルギーとして消費する力が強くなるのです。これが、基礎代謝量の向上です。

【トレーニングによる肉体的な変化】
運動により筋肉量が増えると、基礎代謝量が向上します。基礎代謝とは運動をしない場合でも消費する基本的なエネルギーの消費で、シェイプアップをするためには筋肉量を増やし、自然にエネルギーを消費してくれるこの基礎代謝を向上させる必要があるのです。EMSによる運動も、基礎代謝を高め、普段の生活でのエネルギー消費を高めることにより、カロリーを摂取しても太りにくい体質をつくります。食べても太らない秘密が、ここにあるのです。

【皮下脂肪も内蔵脂肪も有効なトレーニングで変化する】
「トレリート」が明らかに筋肉を増大させ、エネルギーを消費させていることは、慶應大学スポーツ医学研究センターの実験結果でも実証されました。大殿筋面積では増加が認められ、また体脂肪率、体脂肪量では標準の体脂肪率以上の女性に変化が認められました。除脂肪体重が増加、つまり筋肉を増やすことで体脂肪率が変化する。まさにEMSの効果が顕著であることの証明です。

【筋肉トレーニングは生活習慣病予防に効果があるとされています】
筋肉が増した体は、体全体の脂肪を消費するため、皮下脂肪だけでなく、年齢とともに増える内蔵脂肪（40歳の平均で約7.5ｋｇ）も減少させる働きがあります。内臓脂肪は、様々な生活習慣病の原因になると言われています。